A veces erramos pensando que esa voz crítica nos ayuda a ponernos las pilas y cambiar, pero lo cierto es que casi siempre lo que hace es que nos sintamos mal, nos paralicemos y nos enfermemos, es decir, todo lo contrario a lo que pensamos que vamos a conseguir tratándonos así.
Aprende a ser amable contigo, siempre. Desde la amabilidad y la aceptación podemos cargarnos de energía y fuerza para plantearnos qué es aquello que queremos mejorar y hacerlo.
Escuchándote. Sabiendo cuáles son tus límites. Y dándote cuenta de que mereces ser aceptada, respetada y querida por tí.
"La persona más influenciable con la que hablarás todo el día eres tú. Ten cuidado entonces con lo que te dices a tí misma" (Zig Ziglar)
Eres un ser único, no te compares, sino intenta alcanzar la mejor versión de ti misma pero disfrutando del camino del cambio, no presionándote ni machacándote por no cumplir tiempos ni expectativas.
Conocete y date cuenta de cómo eres y lo que necesitas para alcanzar tus metas, desde esa posición amable y compasiva estoy segura que lo verás más fácil y lo vivirás con mayor ilusión. Ese es el camino del cambio...
Así que,
- Reflexiona sobre cómo te diriges a ti misma, ¿cómo te hablas? ¿eres amable contigo, o cruel y crítica?
- Modifica esa forma de hablarte, por ejemplo, hablándote como le hablarías a alguien a quien aprecias muchísimo
- Valora cada noche algo que hayas conseguido ese día, no menosprecies nada, cualquier logro es digno de ser valorado
- Sé agradecida, siempre. Te ayudará a sentirte mejor contigo misma.
Si necesitas más información, pautas y herramientas para encontrar tu bienestar, no dudes en ponerte en contacto conmigo, trabajaremos juntas,
Mª Asunción Masanet - Psicóloga CV08699
Gabinete Psicoaltet
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