Todavía me sorprendo a diario, cuando amigos o conocidos me preguntan sobre mi trabajo.... ¿Tú que haces en tus sesiones?, ¿Cómo ayudas a la persona que tienes delante?, ¿Le hablas, le dices lo que tiene que hacer?... Éstas y otras tantas preguntas se repiten una y otra vez...
De todo ello, concluyo que hay mucha desinformación sobre éste tema: a qué me dedico, cómo llevo a cabo mi trabajo, y si realmente sirve para algo.
¿Qué suelo responder? Doy por hecho que esto varía de un profesional a otro, pero cuando a mí me preguntan algo así, lo que me viene a la cabeza es, que yo acompaño a la persona que tengo delante, en un proceso de autoconocimiento, en el que él o ella se va dando cuenta de qué es aquello que, en el presente, le provoca vivir con angustia y malestar. Y si está dispuesta, también le doy herramientas para generar cambios que le ayuden a encontrarse mejor, y la motivo (animo) para que poco a poco inicie y mantenga el cambio.
Quizá no se haya entendido ni pizca de lo que acabo de redactar, por ello creo que es necesario desglosar algunos términos:
¿Autoconocimiento? Como bien dice la palabra, es el proceso de conocerme a mí mismo. Tomar conciencia de aquellos aspectos de mí que provocan que no evolucione, que me angustie, que tenga problemas en la relación con los demás, que me deprima, que me provoque insomnio, etc.
¿Herramientas? Sí, el psicólogo usa herramientas, igual que las usa el dentista o el fisioterapeuta. En nuestro caso, las mayoría de nuestras herramientas están plasmadas en libros. Libros donde se desglosan las técnicas, el modo de utilizarlas, sus tiempos, etc. Para saber hacer uso de ellas, en la mayoría de los casos hacemos cursos específicos donde nos enseñan a usarlas.
¿Iniciar el cambio? Es el proceso en el que acompaño al paciente mientras se "lanza" a lo nuevo, a lo diferente, a lo desconocido... a aquello que le haga reducir su sufrimiento. Aprender.
Qué hace el psicólogo:- El psicólogo te acompaña en tu proceso de autoconocimiento y cambio
- El psicólogo te enseña técnicas (avaladas por investigaciones científicas) que te sirvan para hacer frente a aquello que estés tratando en consulta. Tú eres el encargado de poner en práctica lo aprendido, entre sesión y sesión.
- El psicólogo te acompaña en tu proceso de toma de decisiones, ayudándote a ver las opciones posibles.
- El psicólogo te escucha, de forma activa.
Qué NO hace el psicólogo:
- El psicólogo NO da consejos
- El psicólogo NO te dice lo que tienes que hacer
- El psicólogo NO te da soluciones mágicas
- El psicólogo NO te cura. Te acompaña en TU proceso de mejora
MªAsunción Masanet
Psicóloga CV08699